Oct
18
Салата от нахут и спанак: растителен протеин и желязо.
Салатите не е нужно да са само маруля; добавянето на бобови растения ги прави пълноценни ястия. Нахутът е фантастичен източник на растителни протеини и желязо. Смесете 250 грама сварен нахут с две шепи пресен спанак и една нарязана червена чушка. За дресинга използвайте две супени лъжици екстра върджин зехтин и сока на половин лимон. Тази […]
