Dec
28
Чиа пудинг с манго: свежест и фибри за начало на деня.
Закуската трябва да осигурява трайна енергия и ситост. Пудингът с чиа е отличен вариант, защото тези семена са богати на омега-3 и фибри. За приготвяне смесете четири супени лъжици семена от чиа с двеста милилитра бадемово или кокосово мляко. Оставете да престои в хладилник поне шест часа, за да се получи желатинова консистенция. Преди сервиране […]
